Ácidos Omega 3 y sus beneficios en la alimentación de los deportistas
La ingesta habitual de ácidos grasos Omega 3 favorece el metabolismo celular, reduce el colesterol previniendo la formación de coágulos y el riesgo de…
Los triglicéridos altos, cómo bajarlos
Cada día más, escuchamos hablar del colesterol, una grasa fundamental para nuestro organismo, que es el encargado de desarrollar importantes funciones metabólicas y estructurales.…
La retención de líquidos causas y soluciones
Más común de lo deseado la retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas y produce múltiples malestares. Sin embargo, puede…
Perder peso sin hacer dietas
Perder algunos kilos de peso casi siempre significa someternos a regímenes estrictos de alimentación privándonos de los alimentos y comidas que mas nos gustan,…
¿Qué es el metabolismo basal?
Siempre que hablamos de perder peso o quemar grasa se menciona el metabolismo basal, además de hacer referencia a cosas como acelerar el metabolismo…
Come carne para desarrollar tus músculos
Las personas que buscan desarrollar su masa muscular propiciando la hipertrofia necesitan fundamentalmente dos cosas: entrenar con pesas y alimentarse adecuadamente para tal fin,…