Cómo mantenerse en forma yendo al gym dos veces a la semana
Cuando decides comenzar a practicar actividad fÃsica por primera vez o bien retomarla después de mucho tiempo, un dilema que se plantea la mayorÃa…
Técnicas básicas de spinning
Existen técnicas básicas de spinning que no consisten solo en pedalear sentado sino que combinadas de forma adecuada en cada sesión permitirán disfrutar de…
Qué es el spinning y para qué sirve
En el año 1992, Johnny Goldberg es el creador del spinning y las bicicletas Spinner que son imprescindibles para llevar a cabo el programa…
Entrenamiento cardiovascular deportivo
Bicicleta, deportes aeróbicos, remero, cinta de correr, jogging, roller, son ejemplos de deportes cardiovasculares. La práctica de los deportes cardio obliga a trabajar los…
Siete beneficios del spinning
Hacer deporte siempre es saludable y todavÃa más en una sociedad con un clara tendencia hacia el sedentarismo. Es muy importante practicar una afición.…
Consejos sobre fitness de la semana
Comenzar a practicar un deporte para muchos es una decisión difÃcil. Muchas veces la falta de tiempo, el agotamiento después de una jornada intensa…