Mindfullness o fitness mental
Vivimos sometidos a tensiones familiares, económicas y sociales que derivan en estrés y otros problemas de salud tanto fÃsica como psicológica. Esas presiones terminan…
Terapia acuática
Dentro del agua nos sentimos mas livianos y podemos movernos con mas facilidad, esto es asà porque en un medio lÃquido la fuerza de…
Estar en forma después de los 30
El entrenamiento fÃsico es importante para todas las edades pero en especial cuando comenzamos a rodar la tercera década de vida, ya que el…
Entrenamiento femenino: ejercicios de pectorales
 Los hombres somos los que ponemos más énfasis al momento de entrenar los músculos del pecho, sin embargo las mujeres también necesitan fortalecer esta…
Antigimnasia: estiramientos, relajación y placer
 La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones…
Mitos sobre las Dietas y la Pérdida de Peso
Perder peso controlando la ingesta de alimentos es la interpretación común a la palabra dieta, pero esto es un error porque dieta es la…