Mejora tu running con estos trucos
Con la bajada de temperaturas, muchos estáis volviendo a entrenar, salir de casa y correr es fantástico, y más cuando los dÃas empiezan acabar…
Ejercicios para relajarse
Podemos definir a la relajación como un estado del cuerpo donde los músculos se encuentran en reposo, pero también podrÃamos decir que es un…
Algunos errores de los corredores eventuales
Con la popularización de las carreras populares y los espacios abiertos, el running (o salir a correr) está cogiendo mucha fuerza entre muchas personas…
Para adelgazar es necesario utilizar el buen senso
Para que cualquier proceso para bajar de peso funcione, además de la dieta en sà misma, es necesario realizar cambios en nuestra vida cotidiana,…
Falta de tiempo para entrenar
Hoy os presento una pequeña entrada tratando un tema muy delicado, que es la falta de tiempo para entrenar. Es un grave problema para…
Trastornos del sueño
Generalmente se tiende a relacionar los trastornos del sueño con el problema de insomnio, siendo que éste es sólo una de las diferentes consecuencias…