Qué es el wellness coaching
Un proceso de coaching es una herramienta de ayuda muy eficaz para aquellas personas que quieren lograr un objetivo concreto. Dentro de los motivos…
El efecto relajante de los libros
Hoy se celebra el DÃa del Libro una jornada que tiene eco en distintas ciudades de España porque alrededor de este evento se programan…
Treinta minutos de meditación al dÃa para recuperar toda la energÃa
Treinta minutos de meditación al dÃa contribuirÃa a calmar los sÃntomas de ansiedad y de depresión, según un análisis de resultados con cerca de…
8 de cada 10 españoles fracasan en su intento de dieta
Hacer una dieta no es un proceso sencillo, de hecho, es frecuente que una persona inicie con mucha motivación una dieta para perder peso…
La risa, la mejor técnica de bienestar fÃsico y mental
Cualquier persona tiene que poner una atención especial en buscar espacio para cuidar de sà misma ya que la salud también es una cuestión…
Cómo dormir bien durante el invierno
El descanso es básico para tener una vida saludable, tener un buen nivel de concentración en la oficina, tener buen estado de ánimo y…