Entrenamiento para perder grasa y ganar músculo
Una pregunta recurrente entre los aficionados al entrenamiento con pesas tiene que ver con la posibilidad de ganar músculo mientras se pierde grasa, en…
Vitales e imparables
Danone con su campaña Alimenta Sonrisas nos trae un concurso súper interesante para hacer realidad aquellos que te hace sentir realmente imparable. Para participar…
Los frutos secos para los culturistas
Entre los mejores alimentos para los culturistas nos encontramos con los frutos secos. Éstos no necesariamente se utilizan como una comida en particular, sino…
Dietas altas en proteÃnas, perder peso y crear músculo
Cualquier ejercicio que hagamos, sea aeróbico o anaeróbico, incide sobre el funcionamiento de los músculos; el hecho de no estar utilizando grandes kilajes no significa…
Los superalimentos
Muchos ya habrán escuchado sobre los superalimentos, son aquellos que aportan múltiples beneficios al organismo y si son consumidos habitualmente mejoran nuestra salud y…
ProteÃna de whey
Suele tomarse después de un entrenamiento de pesos porque es de fácil y alta asimilación, por ello la proteÃna de whey es uno de…