El peso y la hidratación en la actividad fÃsica
Mientras realizamos actividad fÃsica la hidratación es un punto muy importante a considerar, no sólo para mantener el equilibrio hÃdrico dentro del organismo (para…
Efectos de la carnitina
La carnitina es un aminoácido (sintetizada a partir de otros dos aminoácidos: la lisina y la metionina), producido por el organismo (en el hÃgado…
Valor nutritivo del chocolate
El valor nutritivo del chocolate depende de cada tipo de dicho producto y de su calidad, determinada por el origen y el porcentaje de…
Alimentación previa al ejercicio fÃsico
La alimentación de un deportista se debe determinar, individualmente, en función de sus necesidades nutritivas, tanto de carbohidratos, proteÃnas y grasas como de vitaminas…
Músculos y proteÃnas
En el mundo del fitness al igual que en otras actividades existen creencias sobre determinadas cuestiones que muchas veces no son del todo verdaderas.…
Comer con la cabeza
Después de duras horas en el gimnasio, de rutinas insufribles, del all boy, de la rutina soviética que te recomendaron el foro o de…