Mitos y verdades sobre las proteÃnas en el deportista
Siempre se sostuvo el dicho que  el consumo proteico generaba un elevado crecimiento de la masa muscular, algo que al parecer sólo ha quedado…
El régimen de las proteÃnas
Concebido en los años 60 por dietistas de Boston (Estados Unidos), el régimen hiperproteico fue uno de los muchos regÃmenes milagro que acompañaron al…
Importancia de los hidratos de carbono en la alimentación deportiva
Los hidratos de carbono son un grupo de moléculas con una función primordial, que es almacenar energÃa para poder desarrollar el esfuerzo fÃsico sin…
Alimentación para culturistas principiantes
La práctica del culturismo te permitirá subir se peso, pero para ello deberás seguir una serie de normas de nutrición. Aunque, si de verdad…
Correcta alimentación para fÃsicoculturistas
El principal interés de quienes comienzan a practicar el fÃsicoculturismo, radica en conseguir músculos más grandes y sobretodo fuertes. Para esto, es indispensable acompañar…
Importancia de una buena hidratación en el deporte
Del peso total del cuerpo humano, 2/3 corresponden a la cantidad de agua que lo compone. Este contenido de agua, va disminuyendo con el…