Los deportistas evitan la grasa, craso error
Los deportistas suelen rechazar la ingesta de grasas. Temen engordar, pero esta práctica es un error enorme. En efecto, en caso de privarse de…
Siete alimentos que no debes comer después del gimnasio
Ir al gimnasio no es suficiente para estar en forma y tener un cuerpo sano. Existen hábitos contradictorios como muestra el caso de las…
Beneficios de la patata en la dieta deportiva
La patata es un producto muy económico en la cesta de la compra que además, admire una gran variedad de recetas. Es posible tomar…
Siete propuestas dietéticas para Navidad
Las fiestas de Navidad son unas fiestas de excesos en donde la mayorÃa de las personas no pueden resistirse a la tentación de un…
Diez consejos de alimentación para mejorar tu rendimiento
La alimentación es muy importante para tener una buena forma fÃsica y tener energÃa suficiente para hacer deporte. Lo ideal es esperar dos horas…
Anemia ferropénica en deportistas
Una afección que sufren con frecuencia los deportistas que practican actividades de larga duración o de impacto, la anemia ferropénica es una baja importante…