Deportes de resistencia, consejos nutricionales
Los deportes de resistencia son ejercicios fÃsicos que requieren un entrenamiento de una duración superior a los 60 minutos, es decir de una distancia…
El régimen hiperproteico para adelgazar
El cuerpo humano saca su energÃa de los glúcidos presentes en la alimentación (pastas, arroz, azúcar, etc.). En ausencia de glúcidos, el cuerpo puede…
Los aceites vegetales necesarios en la dieta deportiva
Los aceites vegetales están cargados de lÃpidos. Por lo tanto es ideal intentar eliminarlos de la alimentación para quien desea perder peso o entrar…
Grasas y deporte, ¿qué alimentos escoger?
La práctica de un deporte de competición no es sinónimo de restricción de aporte en grasas. El deportista tiene por imperativo satisfacer sus necesidades…
Qué comer al andar en bicicleta
Uno de los deportes más de moda durante la primavera y el verano es andar en bicicleta. Un deporte económico que además, es muy…
La alimentación culturista, el régimen alimenticio ideal
Basada en los conocimientos sobre el organismo, la dieta culturista permite ofrecer al cuerpo los elementos esenciales en cantidades óptimas para funcionar y alcanzar…