Carbohidratos y entrenamiento con pesas
Cuando realizamos ejercicio fÃsico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de…
Diferentes mitos comunes acerca de los suplementos
Suele existir la creencia que los que tienen los músculos grandes son grandes precisamente por la proteÃna que hace que se hinchen y otros…
Los cuidados de la alimentación del deportista
Al igual que las personas más sedentarias, la alimentación del deportista debe ser equilibrada. Sin embargo, para responder a las necesidades del organismo sometido…
La importancia de incluir suplementos nutricionales en la dieta
El organismo humano es muy sabio y necesita un aporte diario de diversos tipos de nutrientes para mantenerse sano y fuerte. Las vitaminas, antioxidantes,…
Para que sirve la nutrición deportiva
Independientemente del nivel de actividad fÃsica, es necesario tener una alimentación variada y equilibrada con el fin de aportar al organismo los elementos indispensables…
El huevo y sus proteÃnas
Las proteÃnas del huevo son de excelente calidad, y son consideradas como proteÃnas de referencia. El huevo es incluso la mejor fuente de proteÃnas…