Ejercicios aeróbicos: Cómo se clasifican según las intensidades
Cuando hablamos de ejercicio o trabajo aeróbico hacemos referencia a la actividad fÃsica que por su intensidad requiere principalmente de oxÃgeno para su mantenimiento.…
Las mujeres que no le temen a las pesas
La mayor parte del público femenino no es adepto a ejercitarse con pesas. La predilección siempre se perfila por el lado del spinning, el…
Bicicleta fija, modela tus piernas mientras quemas grasa
Para tener unas piernas firmes y modeladas el mejor ejercicio es la bicicleta. Pedalear endurece las piernas mientras se queman calorÃas que nos hará…
Pepe Fausto, ciclista a los 80 años
Todos somos capaces de llevar adelante aquello que nos proponemos, basta determinación y ganas de seguir adelante; en oportunidades pasadas les he hablado de…
Música para entrenar: Music Box de Atomic Cat
Music Box contiene sonidos dance-trance con mucho ritmo y fuerza, bastante tradicional y muy comercial. Es una excelente producción de la banda francesa Atomic…
Spinning, Ciclismo Indoor
El Spinning es un método de entrenamiento que utiliza bicicletas fijas en un espacio cerrado, y los practicantes realizan una gran variedad de movimientos,…