¿Por qué y cómo practicar yoga?
El yoga es una disciplina milenaria que conoce en este momento un éxito creciente. Detengámonos un momento, dejemos las prisas de lado, y pongamos…
Método Pilates, ejercicios para practicar en casa
Priorizar la calidad de los gestos y nunca la cantidad. Esto requiere la escucha del cuerpo y es el espÃritu el que domina los…
El Reiki, una simbólica al servicio de la práctica y del cuidado corporal y mental
El Reiki obedece a cinco grandes principios. Estos principios son conocidos con el nombre de los 5 preceptos del Reiki Usui, en referencia al…
Los beneficios para el organismo de practicar yoga desnudo
El yoga desnudo también se llama naga yoga. Su objetivo es el de reunir el cuerpo y el espÃritu a través de la meditación…
Técnicas de yoga para sentirse mejor
La vida moderna se caracteriza por el estrés, el cansancio y la contaminación. Cada vez son más las personas que buscan sentirse más relajados…
Técnicas de relajación para reducir la ansiedad
La ansiedad muestra un malestar emocional que puede mostrar los siguientes sÃntomas: preocupaciones que centran la atención de la persona de una forma intensa,…