Los niveles en la práctica de Pilates
La práctica de Pilates necesita de cierta preparación para ir adaptándose a las diferentes rutinas de ejercicios tanto cuando se trata del clásico realizado…
Pilates combinado en suelo y con aparatos
Pilates es un método completo de entrenamiento elegido por mujeres y hoy también por muchos hombres por sus variados beneficios, entre ellos mejorar la…
Adiós al estrés con el programa gymstill
Según ciertos estudios, el 80% de las personas que trabajan con un ordenador sufren dolores de espalda crónicos. Un método sencillo, eficaz, pero sobretodo…
Pilates la mesa trapecio o cadillac
Dentro del método Pilates la mesa trapecio o cadillac es uno de las herramientas más utilizadas para la realización de ejercicios de suelo, además…
Mejorar la postura con el Core First
El Core First toma el nombre del Core Training, un método de entrenamiento en pleno auge entre los anglosajones. Hoy en dÃa está de…
Fitness y artes marciales, el aunkai
El aunkai es un nuevo arte marcial basado en ejercicios de refuerzo y flexibilidad para construir la musculación corporal. Los ejercicios son depurados, sobrios…