Yoga y relajación
En la práctica del Yoga la relajación es fundamental, muchos la definen como un estado de conciencia, donde los músculos se encuentran en reposo.…
Pilates para fortalecer cuerpo y mente
Practicar Pilates es una excelente opción para fortalecer la musculatura sin aumentar su volumen, los ejercicios en esta modalidad de entrenamiento están orientados a…
Yoga, el bienestar al alcance de tus manos
Gracias a la práctica de técnicas diversas con las que se trabaja el cuerpo y la mente el Yoga ayuda a que seamos menos…
Postura del Guerrero
La Postura del Guerrero es un ejercicio de Yoga que debe realizarse de pie, es excelente para aumentar la energÃa interior fortalecer piernas, relajar…
Posturas de Yoga para eleminar dolores de cuello, espalda y hombros
Existen varios ejercicios de Yoga que ayudan no solo a mejorar la postura y respiración sino también beneficias zonas como la espalda y otros…
Postura de savásana
La postura de savásana, también llamada Mrtasana, Saya o Mrta, significa cadáver, es una posición de relax y a pesar de aparentar ser solamente…