Variantes de la Sentadilla
El ejercicio estrella de la cultura fÃsica es la sentadilla o squat, nos permite entrenar de manera integral todo el cuerpo con énfasis en…
Entrenar los músculos para ganar salud
Ya hemos escuchado hablar en muchas oportunidades sobre el peso corporal, un indicador general que demuestra el estado nutricional de una persona. Sin embargo,…
Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos
La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en…
P̩rdida de grasa РCombinaciones con Clenbuterol
Algunos medicamentos y productos son ampliamente usados para la pérdida de grasa por su efecto termogénico y para potenciar el crecimiento muscular por sus…
Trucos Pro: TrÃceps por Arnold Schwarzenegger
El tamaño y simetrÃa del brazo depende en gran medida del desarrollo del trÃceps braquial, es muy importante prestarle atención si notas que te…
Curl de bÃceps alterno con supinación, Biceps Curls
Ejecución Sentado o de pie, con una mancuerna en cada mano y cogidas en semipronación, inspirar y flexionar los antebrazos hacia los brazos efectuando…