Gimnasios para mujeres
La mayorÃa de las mujeres que acuden a los gimnasios se siente o sintió alguna vez incomodidad. La razón por la cual pasa esto…
La importancia de asir bien mancuernas y barras
Al entrenar  muchas veces se sufren lesiones debido a que o se hacen mal los movimientos de un ejercicio o no se utilizan adecuadamente aparatos y…
Abdominales y musculación
La importancia del desarrollo muscular de los abdominales no se puede dejar de lado, y tampoco es únicamente una cuestión de estética. Con unos…
Ejercicios para perder peso
Siempre insistimos en la importancia de la dieta a la hora de quitarnos el peso que nos sobra. Llevar una alimentación cuidada es fundamental…
Tres consejos para recuperar los abdominales
En ocasiones bien sea que estemos de vacaciones o el ritmo de actividad diaria aumenta o bien porque decidimos descansar del régimen, empezamos a…
Lámina: Flexión del tronco con mancuerna
Flexión del tronco con mancuerna. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guÃa Abdomen plano con…