El cansancio post-entrenamiento, sus causas
Por lo general mientras se están realizan los ejercicios nuestro cuerpo se encuentra en excelentes condiciones, pero al concluir la rutina sentimos un cansancio…
El entrenamiento con pesas rusas Kettlebells
Las kettlebells son unas tradicionales pesas rusas con las cuales se ha desarrollado en la actualidad un novedoso método para entrenar, que además, se…
Tipos de creatina
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas. Se sintetiza naturalmente en el hÃgado, los riñones…
Pilates y atletas de alto rendimiento
Hace muchos años el pilates ha venido ayudando atletas tanto en la mejora de su performance, como en la recuperación de traumas, debido al…
Mas ejercicios con bandas elásticas
Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan…
Tendinitis en el culturismo
Una tendinitis es sencilla y llanamente una inflación tendinosa que sólo dura unas 48 a 72 horas, cuya manifestación clÃnica más simple y evidente…