El ácido láctico cómo actúa y cuál es su importancia
Del ácido láctico se han dicho muchas cosas, como que se acumula en los músculos, que los quema, que hace que se cansen y…
Diferentes tipos de estiramientos
Con el objeto de mejorar la flexibilidad se realizan los llamados estiramientos, estos ejercicios tienden a mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular.…
Quemar grasa con entrenamiento por intervalos
Existen diferentes opiniones sobre cuál es la mejor manera de entrenar para bajar de peso, están quienes afirman que con poco tiempo puede lograrse,…
GuÃa de entrenamiento con plataforma vibratoria (III)
Mejorar la forma fÃsica ha sido en el pasado y lo es en la actualidad, el objetivo primordial tanto de cientÃficos como de entrenadores.…
GuÃa de entrenamiento con plataformas vibratorias
La plataforma vibratoria es un aparato muy utilizado en la actualidad en los gimnasios y también en el hogar debido a los múltiples ejercicios que con él pueden…
Las vitaminas en el ejercicio
Quienes se ejercitan regularmente imponen grandes demandas a sus reservas corporales de fluidos y energÃa y, para asegurar un rendimiento óptimo, deben incrementar su…