Entrena un musculo por dÃa
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en…
Sobre entrenamiento
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los dÃas llendo al gimnasio y cada dÃa superamos el tiempo, peso y descanso…
¿Mas peso, más músculo?
Un mito popular que hay que derrumbar, es sin dudas, pensar que quien levanta mas peso tendrá músculos desarrollados como un culturista profesional. El…
Músculos y proteÃnas
En el mundo del fitness al igual que en otras actividades existen creencias sobre determinadas cuestiones que muchas veces no son del todo verdaderas.…
¿Cuándo acudir al médico?
Seamos sinceros: todos los deportistas, si tuviéramos que acudir al médico en cada ocasión que nos duele algo, jamás saldrÃamos de las consultas y…
Las mujeres que no le temen a las pesas
La mayor parte del público femenino no es adepto a ejercitarse con pesas. La predilección siempre se perfila por el lado del spinning, el…