Algunos errores de los corredores eventuales
Con la popularización de las carreras populares y los espacios abiertos, el running (o salir a correr) está cogiendo mucha fuerza entre muchas personas…
Serie para tus abdominales
Se que te preocupa tus abdominales y trabajarlos hasta verlos muy marcados es tu objetivo. Hay muchas maneras de trabajar los abdominales, se pueden…
Consejo para comenzar el gym!!!
Si es que comienzas el gym por primera vez y quieres ser alguien con grandes músculos, pero no sabes como comenzar a entrenar te…
Piloxing, Pilates y Boxeo
Ya hemos hablado en varios post sobre el método Pilates, un tipo de gimnasia completa que además de ayudar a modelar el cuerpo, mejora…
Estiramientos para correr
El calentamiento es una de las partes esenciales de cualquier entrenamiento, tanto en los deportes colectivos como individuales. Los estiramientos son, por antonomasia, la…
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con…