La práctica del Body Pump
El Body Pump es la actividad fitness más cercana al Body Building: la finalidad es la de reforzar la musculatura, y quemar un alto…
Practicar el Body Sculpt
El Body Sculpt es una técnica fitness cuyo fin principal es el de reforzar el aspecto cardiovascular y muscular al mismo tiempo. Se basa…
Musculación sin lÃmites
La musculación es una actividad fÃsica que puede ser practicada por todos, a condición de que esté bien hecha y siguiendo un programa personalizado.…
Aumentar la masa muscular
Existe la siguiente confusión: cuando se habla de masa, no se trata forzosamente de aumentar el músculo. Antes de nada, se trata de coger…
Mejorar la figura con dieta, ejercicios y estética
El exceso de peso, la celulitis, sobre todo en las mujeres, la flacidez y la gordura localizada caracterizan lo que se conoce como “SÃndrome…
Ejercicios para relajarse
Podemos definir a la relajación como un estado del cuerpo donde los músculos se encuentran en reposo, pero también podrÃamos decir que es un…