Curl de bÃceps tipo martillo, Standing Hammer Curls
El Curl de bÃceps tipo martillo es el tercer ejercicio de la serie de artÃculos con vÃdeos demostrativos para la correcta ejecución de los…
Musculación: el método Lafay-II
Para comenzar con el método Lafay, lo primero de todo es realizar una serie de calentamientos, y después, una sesión de musculación durante una…
Curl de bÃceps concentrado con apoyo en el muslo, Concentration curl
La técnica correcta de ejecución del curl de bÃceps concentrado con apoyo en el muslo, es el tema de este segundo artÃculo sobre entrenamiento…
Musculación: el método Lafay-I
El método Lafay propone 110 ejercicios de musculación que no requieren el uso de ningún tipo de material, ni de pesas, o mancuernas. Olivier…
Dos deportes para mantener la forma durante el invierno
El boxeo para conservar la moral Considerado como un deporte peligroso, el boxeo es sin embargo una actividad deportiva en la que se pueden…
Extensiones de trÃceps en polea alta, Tricep Pushdown
En el entrenamiento de brazos es imprescindible incluir ejercicios para estimular el crecimiento y la fuerza del trÃceps braquial, comienzo la serie de artÃculos…