Musculación y estiramientos, la mejor manera de estar en forma
Los estiramientos son muy comunes en deportes colectivos, y en numerosos deportes individuales. Sus virtudes son muchas y merece la pena detenerse en ellas…
Rutina de ejercicios personalizada
Cuando se inician las actividades en un gimnasio, luego de aquel común cuestionario que se realiza al alumno nuevo, para determinar su estado actual…
Frecuencia y práctica del fitness
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de fitness está ligada a…
Método para desarrollar los músculos de los glúteos
Todos queremos tener un bonito trasero, y nos gustarÃa que los músculos de los glúteos estuvieran más firmes. Para ello no hay soluciones milagro,…
La elección correcta de la ropa para fitness y musculación
Si os habéis decidido por fin a practicar musculación, veamos una serie de consejos que se deben seguir en la elección correcta de la…
El stretching, una actividad fÃsica muy eficaz
El stretching es un término inglés que significa literalmente "estirarse", de ahà la práctica de los estiramientos que se asocia al stretching. Complementario del…