Entrenar correctamente con pesas
Desde hace varios años he visto en los gimnasios a los que he ido a entrenar como la mayorÃa de quienes están allà hacen…
Como calcular el porcentaje de grasa corporal
El exceso de grasa corporal es una condición que favorece la aparición y desarrollo de trastornos metabólicos y cardiovasculares como diabetes, hipertensión arterial, hiperlipidemia,…
Principios Weider para intermedios, Segunda parte
Cuando entrenamos suelen presentarse perÃodos de estancamiento en los cuales no observamos avance en la ganancia de masa muscular y fuerza; pueden ser originados…
Principios Weider para principiantes
El método Weider y sus principios son la base del entrenamiento con pesas, intenta agrupar las técnicas y procedimientos a seguir para lograr el…
Pesas y Culturismo – Errores frecuentes de los principiantes
Al iniciar el entrenamiento con pesas es común cometer algunos errores, nos guiamos por comentarios que hemos escuchado de los demás y por cosas…
Las técnicas de musculación
Para tener unos abdominales en forma de tableta de chocolate y un torso bien definido en V basta con seguir un programa de musculación…