Pilates mejora el rendimiento deportivo
Los deportistas buscan siempre mejorar no solo su condición fÃsica sino también ser más ágiles, aumentar su rendimiento y evitar sufrir lesiones. Pilates mejora…
Lucir abdominales:elevaciones de piernas
Todo el mundo está obsesionado con lucir unos buenos abdominales cuando va a la playa o en la piscina, debido a su aspecto estético…
Cuello más ancho: trabaja el trapecio
Muchos hombres no consideran que su entrenamiento es completo hasta que no logran desarrollar la zona anexa al cuello y los hombros, para autoregalarse…
Fortalecer las piernas: sentadillas hack
Hoy traemos uno de los ejercicios más efectivos para las piernas. Todo el mundo lo conoce por "jaca". En realidad, su nombre es sentadillas…
Ejercicios para trÃceps: fondos
Hay algunos ejercicios que pos sus caracterÃsticas tradicionales, caen en el olvido en favor de las máquinas. Es algo que tiene difÃcil explicación, pero…
Tonifica tus piernas: extensiones
Siguiendo la rutina normal de piernas, después de un extenuante ejercicio con peso libre como las sentadillas, las extensiones en máquina son el ejercicio…