Aumentar la masa muscular
Entre los objetivos o metas que buscan alcanzar quienes realizan un entrenamiento fÃsico es ganar masa muscular y para lograrlo de forma proporcionada pero…
Cinco ejercicios para trabajar los músculos de los glúteos
Los ejercicios de fortalecimiento de los glúteos en general implican un trabajo de toda la zona inferior del cuerpo y concretamente de las piernas.…
Método y técnica para el desarrollo de los muslos
En paralelo con el trabajo de la parte superior del cuerpo, se trata de un grupo muscular que muchos deportistas se olvidan de practicar,…
Musculación, la nueva era de la electroestimulación
La electroestimulación es un método muy utilizado por hombres preocupados por su musculatura. Compex es una de las referencias en esta materia. ¿Cuál es…
Espalda más ancha
Todos coincidimos en que cuando vemos a alguien por detrás con una espalda ancha, creemos que es culturista o que hace mucho deporte. Efectivamente.…
TrÃceps de herradura
Unos brazos grandes son la obsesión de todo culturista a lo largo de su vida en el gimnasio. Los bÃceps por lo general, suelen…