Razones para practicar musculación
Si el imaginario colectivo asocia normalmente musculación y fÃsico de bodybuilder, la realidad puede y debe ser diferente. No se trata de transformar el…
Régimen y musculación para perder peso
La musculación es esencial para adelgazar. Se trata de algo tan importante como el régimen alimenticio y el running para perder peso, puesto que…
Beneficios del entrenamiento piramidal
El método piramidal es un sistema de entrenamiento basado en realizar un mismo ejercicio en varias series. Un sistema poderoso que la mayor parte…
Entrenamiento fÃsico e intensidad
Mucho se habla en el mundo del fitness y el culturismo sobre la intensidad, incluyendo a la industria que desarrolla suplementos y crean productos…
La testosterona, la virilidad en hormonas
La testosterona, hormona masculina por excelencia, es conocida como sinónimo de virilidad y de potencia sexual. Se suele utilizar como producto dopante en entornos…
Los beneficios del método Lafay en musculación
El método Lafay propone 110 ejercicios de musculación que no requieren el uso de material, ni mancuernas ni pesas. Olivier Lafay, el creador de…