La musculación para obtener fuerza y adelgazar
El bodybuilding ofrece muchos beneficios para la salud, como una potencia superior y un adelgazamiento mantenido. La musculación constituye una parte importante de todo…
Aparatos de musculación
Diferentes aparatos de musculación permiten un entrenamiento efectivo y mayor comodidad a la hora de entrenar, a pesar de que también existen quienes prefieren…
El refuerzo muscular se conserva
La musculación, en el imaginario colectivo, suele estar reservada a una población joven, preocupada por su cuerpo. ¿Quiere decir esto que a partir de…
Programa de musculación, las flexiones
Las famosas flexiones… Muchos las temen, puesto que la demanda energética es importante. Pero son capitales si se quieren conseguir resultados duraderos. Pero eso…
La intensidad, la clave del entrenamiento
El entrenamiento fÃsico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La…
Las tracciones, un ejercicio de musculación indispensable
Algo asà como las flexiones o los abdominales, las tracciones de brazos son un ejercicio básico del entrenamiento de fuerza. Pero, ¿para qué sirven?…