Rutina de ejercicios para aumentar el volumen en los pectorales y de los brazos
¿Queréis tener unos hombros anchos, unos pectorales bombeados, unos brazos voluminosos, y una espalda en forma de V? Si no partÃs de cero, y…
Planes de entrenamiento de press con mancuernas para el desarrollo de los pectorales
Los planes de entrenamiento de press con mancuernas es otra variante del clásico press con barra. El ejercicio se centra en el conjunto de…
La musculación de las pantorrillas en la rutina de gimnasio
Con el fin de completar el trabajo de musculación, los ejercicios de desarrollo de las pantorrillas son necesarios para armonizar un aspecto completo del…
La pliometrÃa, las rutinas de gimnasio con el peso del cuerpo
Entre los ejercicios de musculación con el peso del cuerpo, existen ciertas variantes que permiten intensificar los movimientos y tener un impacto interesante sobre…
Carbohidratos y entrenamiento con pesas
Cuando realizamos ejercicio fÃsico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de…
Plan de entrenamiento de musculación de los hombros
Hoy vamos a estudiar la mejor forma de trabajar la musculatura de los hombros, y algunos consejos para conseguirlo de la mejor manera, la…