Trabajar la musculatura de los muslos y los glúteos en 4 semanas
Antes de nada, la recomendación es de hacer 3 sesiones a la semana, de una duración de 30 minutos. Los resultados deberÃan ser visibles…
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Durante el entrenamiento fÃsico es posible diferenciar, dentro de los ejercicios de musculación, las dos fases del movimiento, determinadas por una concéntrica o positiva,…
Trembolona: todo lo que debes saber
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Pesas rusas y todo lo que debes saber antes de comenzar a entrenar
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Los errores que se deben evitar cuando se comienza a practicar musculación
La primera cosa que conviene saber es que no se puede progresar si no se tiene un mÃnimo de organización en el entrenamiento. Un…
Musculación, el tiempo necesario para obtener resultados
¿Cuánto tiempo conviene entrenarse para ver resultados? Se trata de una pregunta que muchos se plantean. Para estar en forma, conviene consagrar tiempo y…