Musculación natural, flexiones y dominadas
La ventaja de algunos ejercicios con el peso del cuerpo es la facilidad y la gratuidad. Se pueden realizar en cualquier parte, por cualquier…
Errores que se deben evitar antes de una competición de bodybuilding
Cuando se acercan los prestigiosos concursos de bodybuilding, algunos se preguntan cómo hacen los atletas para prepararse mejor para la competición sin cometer errores.…
El método split para trabajar la musculatura del cuerpo
En los gimnasios y salas de musculación, se pueden encontrar métodos muy originales y también muy efectivos para trabajar la musculatura del cuerpo. Sin…
Reducción del flujo sanguÃneo para aumentar la fuerza en musculación
¿Conocéis esta técnica de entrenamiento practicada desde hace tiempo en Japón y llamada Kaatsu que consiste en entrenarse limitando el flujo sanguÃneo con ayuda…
Consejos para tener éxito en tu rutina con pesas
Establecer objetivos realistas, no intentar convertirse en un súper culturista en solo unos meses y organizar una rutina de ejercicios con pesas para principiantes…
Los mejores ejercicios para los músculos abdominales
Cuando se habla de musculación a un hombre, dos elementos vuelven cada vez, tener unos bÃceps voluminosos y unas bonitas tabletas de chocolate. Dicho…