Programa de musculación para hombre, consejos prácticos
Practicar musculación es algo en lo que todos podemos ponernos de acuerdo, pero la pregunta surge a la hora de establecer un programa concreto…
Los principales errores a evitar cuando se practica musculación
Si se desean alcanzar unos objetivos concretos en musculación conviene prestar atención a no realizar cualquier cosa. Hoy presentamos los principales errores que se…
Trabajar los abdominales con el programa bodyweight
Trabajar los abdominales requiere un trabajo de musculación global. No hay que olvidar que el deporte no es por sà solo suficiente. Para trabajar…
Las flexiones, modo de empleo para los hombres
Para tener unos bonitos pectorales, el banco inclinado o las máquinas con poleas son las primeras ideas que nos vienen a la cabeza. No…
¿Para que sirve la caseÃna en musculación?
¿Cuáles son los efectos de la caseÃna para el aumento de masa muscular, de fuerza, en los deportes de musculación, pero también en otro…
Situaciones en las que los músculos avisan de que algo no funciona
Normalmente, cuando estamos a punto de enfermar, notamos que ciertos músculos nos hacen sufrir. Esto es debido a la reducción de la actividad de…