Los mejores trucos para aumentar el volumen de las piernas
Si tenemos unas piernas delgadas, existen varios medios que se pueden probar para ofrecerle mayor volumen. Debemos empezar por realizar los ejercicios correctos y…
Cómo mejorar la salud corporal y cardÃaca con la musculación
Un factor muy olvidado es que la musculación es ante todo una práctica deportiva como las demás. Permite un desgaste fÃsico y trabajar el…
Consejos prácticos para no sufrir daños en musculación
Todos hemos sentido algún dolor tras una sesión intensa de deporte o de musculación. Agujetas, calambres, contracturas, etcétera. Estos dolores pueden ser sinónimos de…
Razones por las cuales el gainage es tan importante en musculación
Hoy en dÃa el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs.…
Los dips para trabajar los pectorales y los trÃceps
Hoy pretendemos focalizar nuestra atención en un ejercicio absolutamente particular, los dips. La base de este ejercicio consiste en mantenerse en suspensión sobre el…
Programa de musculación, el secado
El secado es un programa de musculación que requiere establecer las buenas bases para que sea eficaz. Para obtener resultados visibles, basta con seguir…