Actividad fÃsica en la tercera edad
A medida que envejecemos disminuye nuestra capacidad aeróbica, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, pero si nos mantenemos activos podemos retrasar enormemente estas disminuciones propias…
Press sentado con mancuernas, Shoulder Press
El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar, puede realizarse tanto de pié como sentado en un banco con apoyo para…
Principios Weider para intermedios, Primera parte
Hace unos dias escribà un artÃculo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando…
Taylor Lautner, entrenar para ser un licántropo
Jacob Black es un joven licántropo, léase hombre-lobo, de la saga literaria Crepúsculo escrita por Stephenie Meyer, personificado en el cine por el joven…
Trabajo con Carga: Mejores resultados para futuros culturistas
En un entrenamiento cuando hablamos de descanso, tenemos que distinguir muy bien a lo que nos referimos, ya que una cosa es hablar de…
Flexiones abdominales o Crunches
Este vÃdeo muestra la forma correcta para la ejecución de los chunch o flexiones abdominales; si se te hace muy fácil, puedes sujetar un…