Ejercicio fÃsico y adolescencia
El ejercicio fÃsico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y …
Puntos claves para el aumento de músculo
El aumento de músculo es una etapa importante en la construcción muscular. Pero para que un aumento de músculo sea efectivo, ciertos puntos importantes…
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Lámina: Press sentado con mancuernas
Press sentado con mancuernas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución Sentado en un banco, con la…
Entrenamiento pro: Rutinas de Ronnie Coleman
El ocho veces ganador del Mr. Olympia, Ronnie Coleman, se caracteriza por poseer uno de los cuerpos mas grandes en la historia de este…
Ejercicios para hacer en casa y lograr una cola firme
Obsesión femenina: tener glúteos turgentes. Al parecer, no hay hombre ni mujer que no fije su mirada en este punto. Aquà tienes diez sugerencias…