Los mejores deportes para adelgazar rápido
Para quemar calorÃas y adelgazar rápido, no hay nada mejor que la práctica de una actividad deportiva. Además, algunos deportes son más eficaces que…
Adaptaciones del cuerpo al ejercicio aeróbico
Siempre es bueno recordar que los ejercicios aeróbicos son aquellos para cuya realización el cuerpo exige una demanda de oxigeno constante y esto hace…
Rutina para perder grasa
Un ejercicio aeróbico puede incluir cualquier actividad en la que se desplazan los grupos musculares durante 15 minutos o más, manteniendo una frecuencia cardÃaca…
Running para adelgazar
Por el sentimiento de libertad que ofrece, el running es un modo ideal de evacuar el estrés y la presión. Tras varios minutos de…
Como elegir unas zapatillas de running adecuadas
Ya te decidiste y en pocos dÃas comienzas a practicar running, una excelente alternativa a la monotonÃa del gimnasio, además de una forma de…
Programas de entrenamiento fitness y cardio training
Los programas de entrenamiento fitness y el cardio training son alternativas a la musculación como lo es la gimnasia sueca o la natación. Puesto…