Plan entrenamiento running
Tanto si quieres empezar a correr como si pretendes mejorar tu ritmo o bien bajar tus propias marcas, un plan de entrenamiento running es…
Rutina para empezar a correr
Si estás decidido a empezar a correr y hacer de ello una rutina de entrenamiento habitual, es necesario que antes de dar comienzo a…
La técnica del jogging
El jogging es un deporte que está al alcance de todos los bolsillos, pero que no se improvisa.​ Muchos son los que mal preparados se…
Los componentes de una buena condición fÃsica
Existen criterios objetivos que pueden ser utilizados para determinar el estado fÃsico en general. Mientras que la capacidad atlética o un fÃsico delgado pueden…
Circuitos de entrenamiento aeróbico
El ejercicio fÃsico forma parte de los hábitos diarios de muchas personas que han elegido tener una vida más saludable a través de programas…
Aeróbicos y frecuencia cardÃaca
La mayorÃa de los profesionales de la salud y entrenadores personales recomiendan que los adultos realicen al menos unos treinta minutos de ejercicio aeróbico…