¿Cómo elevar tu estado de ánimo en un mal día?
El cuidado personal es muy importante. Cuerpo y mente interactúan de una forma constante. Cuando tienes un buen día a nivel anímico, también te…
Ribadesella, un destino de relax
El mes de septiembre es un mes fantástico para disfrutar del turismo de calidad y por un precio más económico al no ser temporada…
La depresión postvacacional depende del grado de satisfacción presente
Cada año, al llegar estas fechas, existe un término que cobra protagonismo en los medios de comunicación pero también en el entorno cotidiano: el…
Siete beneficios saludables de caminar cada día
Existen distintos tipos de ejercicio aeróbico, uno de ellos, caminar. Una rutina de ejercicio que cualquier persona puede realizar en su rutina cotidiana y…
Siete razones para practicar spinning
Apostar por un estilo de vida saludable implica incluir el ejercicio físico como un elemento fundamental del bienestar personal a nivel físico y mental…
Consejos para ganar confianza en ti mismo
El cuidado de la autoestima es uno de los pilares fundamentales del desarrollo personal. De hecho, mejorar la confianza en ti mismo te permite…