10 Consejos para unos abdominales 10
Un abdomen plano y bien formado es realmente atractivo además de proporcionarnos una imagen de fuerza y salud, para lograrlo es preciso trabajar a…
Un abdomen plano y bien formado es realmente atractivo además de proporcionarnos una imagen de fuerza y salud, para lograrlo es preciso trabajar a…
El ocho veces ganador del Mr. Olympia, Ronnie Coleman, se caracteriza por poseer uno de los cuerpos mas grandes en la historia de este…
Obsesión femenina: tener glúteos turgentes. Al parecer, no hay hombre ni mujer que no fije su mirada en este punto. Aquí tienes diez sugerencias…
A medida que envejecemos disminuye nuestra capacidad aeróbica, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad, pero si nos mantenemos activos podemos retrasar enormemente estas disminuciones propias…
El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar, puede realizarse tanto de pié como sentado en un banco con apoyo para…
Hace unos dias escribí un artículo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando…