Epicondilitis: codo de tenista y codo de golfista
Las inflamaciones en las inserciones musculares a nivel de la articulación del codo son comunes entre quienes entrenan con pesas o practican algún deporte…
Escoliosis, tratamiento y prevención
Definidos los tipos de escoliosis, su clasificación y diagnóstico en el artículo Columna vertebral, Escoliosis, continuamos ahora con lo relativo al tratamiento y prevención…
10 preguntas sobre flexibilidad y estiramientos
Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el…
Teorías detrás de los ciclos de esteroides
El uso de anabolizantes y andrógenos es una práctica común entre quienes entrenan con pesas, bien sean aficionados o profesionales, con la intención de…
Suplementos alimenticios, L-Glutamina
Al entrenar con pesas se busca el aumento del volumen muscular o hipertrofia sin incrementar la cantidad de grasa acumulada, para lograrlo es necesario…
Mike Mentzer, creador del Heavy Duty
En artículos pasado he hablado sobre Heavy Duty System, el método de musculación creado por Mike Mentzer fundamentado en que el entrenamiento con pesas…