¿Usan drogas los atletas olímpicos?
Ver por televisión casi cualquier jornada de las olimpíadas me trae a la memoria como lucían los deportistas en entregas anteriores de tan importante…
Todo el mundo se dopa
Segun Orlando Reyes Cruz, médico del deporte y presidente de la Asociación de Medicina del Deporte de Colombia (Amedco), el abuso de sustancias para…
Endurecer los muslos: máquina de aductores
Muslos firmes y tonificados es el sueño de muchas mujeres, piernas fuertes, musculosas y potentes el de los hombres; el entrenamiento de los muslos…
Tonifica en el agua con Aquawellness
El agua es un excelente medio para tonificar y masajear tus músculos tanto en verano como durante cualquier otra estación, puedes practicar aquawellnes en…
Ejercicios para cada tipo de glúteos
Culo caído, culo ancho, culo pequeño, culo plano, si no estás content@ con tus glúteos prueba con estos ejercicios y te sorprenderás con el…
Quema grasas con la elíptica
La combinación perfecta para quemar grasa consiste en una dieta balanceada baja en calorías y la práctica habitual de ejercicios aeróbicos para incrementar el…