¿Qué es un Entrenador Personal?
Un Entrenador Personal o Personal Trainer como le gusta llamarles a muchos, es el profesional encargado de elaborar los programas de entrenamiento de una…
¿Es necesario tomar batidos de proteína?
Cuando se comienza a entrenar en un gimnasio muchas personas tienen en mente que para lograr beneficios de tal esfuerzo es necesario tomar religiosamente…
La testosterona es la culpable
Realmente la culpa, por decirlo de alguna manera, no es de la testosterona sino de su ausencia o disminución en el organismo del hombre.…
Lámina: Zancadas o Lunges
Zancadas o Lunges. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos…
Abdominales con fitball
El entrenamiento de los músculos abdominales es fundamental para lograr un abdomen plano y marcado, las rutinas de ejercicios en el suelo o sobre…
Planificando mis vacaciones
Estoy intentando organizar unas pequeñas vacaciones durante la primera semana de septiembre, la verdad no se me hace fácil por el tema dinero, ya…