Adelgazar comiendo
Para acelerar el metabolismo y mantener los niveles de nutrientes en sangre en valores estables es necesario distribuir los alimentos del día en seis…
Campeones Culturistas, Frank Zane
Frank Zane fisioculturista profesional retirado nació el 28 de junio de 1942 en Kingston, Pennsylvania. Entrenaba con pesas desde los 14 años y al…
Cinco ejercicios claves para piernas y glúteos
La belleza es interior, los buenos sentimientos y muchas otras cualidades son realmente importantes al momento de establecer relaciones, pero para una primera impresión…
Campeones Culturistas, Arnold Schwarzenegger
Arnold Alois Schwarzenegger nació el 30 de junio de 1947 en la localidad de Thal en Graz, Austria. Primero fue fisicoculturista, luego actor y…
Bigote y estilo
Schnurrbart en alemán, moustache en inglés y francés, bigoti en catalán y papiamento, baffo o baffi en italiano, bigode en portugués, kumis en Malayo,…
Como entrenar en musculación
Una de las dudas mas comunes al momento de comenzar a entrenar con pesas está referida a si es imprescindible trabajar grupos musculares por…