Más pecho: el ejercicio definitivo
Sin lugar a dudas, el pecho es, seguramente el grupo muscular que más nos gusta trabajar a todos los hombres. Su posición en el…
Perder peso durante el frío
Ahora que el frío comineza a apoderarse otra vez de nuestros días, es momento de analizar con calma. Se pueden tomar dos caminos: uno,…
Tríceps más grandes: Press francés
De todos los ejercicios que podais encontrar para agrandar vuestros tríceps, ninguno será tan efectivo como el press francés. De hecho, todavía muchos de…
Pecho más grande: press superior
A nadie le suena raro si digo que uno de los músculos más ampliamente trabajados por todos los culturistas profesionales y no, es el…
Espalda más grande: Remo T
Uno de los ejercicios que mejor ha funcionado siempre para añadir centímetros a vuestra espalda ha sido el remo T. Éste es un ejercicio…
Trabajar las piernas: ejercicios para cuádriceps
El trabajo de piernas está muy bien representado por el ejercicio de sentadillas. Normalmente, no existe ninguna rutina de piernas que no incluya las…