Existen diferentes conceptos para definir los aspectos básicos de los deportes individuales. Así, para algunos especialistas como Antón hablan de «actividad física de carácter psicomotriz en la que la incertidumbre en su realización sólo puede provenir del rival directo o del medio en el que se desarrolla».
Otros como Parlebás (1989), lo definen como «Aquellos deportes en los que el practicante se encuentra solo en un espacio, donde ha de vencer determinadas dificultades, superándose a sí mismo con relación a un tiempo, una distancia o una ejecución técnica, que pueden ser comparadas con otros, que también las ejecutan en las mismas condiciones».
Más allá de los conceptos existen fundamentos tácticos y técnicos que hacen a la esencia de los deportes individuales.
Aspectos técnicos de los deportes individuales
A través de la técnica se intenta obtener un resultado eficaz y óptimo pero con el mínimo desgaste físico posible. La técnica se basa a su vez en dos principios fundamentales:
- Eficacia: Buscando la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución.
- Economía: Un atributo que indica la energía de la que dispone el deportista que deberá aprovecharla para alcanzar el resultado deseado y al mejor y mayor nivel posible.
Así, uniendo estos dos principios podrían unirse en uno solo que es la “armonía” como camino para lograr el equilibrio entre la energía utilizada y el objetivo final que se consigue con el movimiento.
La ejecución correcta de la técnica del deporte tiene las siguientes características:
- Principio y final en los movimientos que deben realizarse completos.
- Llevar un adecuado ritmo de ejecución.
- Elasticidad del movimiento.
- Previsión temprana del movimiento a través de un esquema mental sobre el movimiento que vas a realizar.
- Previsión de los movimientos ajenos para reaccionar adecuadamente.
- Fluidez y elasticidad del movimiento.
- Precisión en la forma y en la finalidad.
Teniendo como base los aspectos técnicos de los deportes individuales lo deseable es:
- Mejorar de las cualidades físicas básicas.
- Crear movimientos automáticos, es decir que ya debes saber que hacer en todo momento.
- Adaptarse a las características del sujeto teniendo en cuenta edad, sexo y condición física, entre otras variables.
- Estabilidad de la técnica para hacer frente al cansancio, nerviosismo, temperatura, etc.
- Dependiendo del deporte individual del que se trata la técnica viene determinada por un reglamento específico.
Táctica
La táctica puede resumirse como el comportamiento racional y regulado sobre la propia capacidad de rendimiento del deportista y también sobre la del adversario y por ello se planifica antes de la práctica deportiva realizando un análisis de la situación, algo que se conoce como pensamiento táctico. El objetivo de esta táctica planificada es para:
- Distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición.
- Realizar acciones para conseguir ventaja.
- Responder a las acciones del rival.
Por último cabe recordad que en los deportes individuales existen menos variantes tácticas a emplear pero no por ello pierden protagonismo ya que la táctica se emplea para un mejor rendimiento sufriendo menos cambios durante la competición, en tanto que en los deportes colectivos el objetivo se lleva adelante en función de cómo reacciona el contrario.
