Hoy en la sección de libros os traigo una pequeña obra que os puede ayudar a todos aquellos que estáis en pleno proceso de entrenamiento muscular, y que lejos de quedaros con unas pequeñas nociones sobre vuestro cuerpo, queréis saber de forma minuciosa y completa los músculos que se ven involucrados en cada ejercicios que realizáis asà como conocer todos y cada uno de ellos, para de esa forma, tener unos entrenamientos más completos y adecuados a vuestros objetivos personales.
Se trata del libro «AnatomÃa del cuerpo» de Pat Manocchia. Pero no se trata de un tocho lleno de letra y con estudios detallados de los procesos de entrenamiento, más bien estamos hablando de una pequeña colección de laminas e ilustraciones, que con todo lujo de detalles os harán saber que músculos se ven implicados en cada uno de vuestros ejercicios, sin necesidad de sesudos volúmenes enciclopédicos. Está organizado, asà que será cuestión de segundos que encontréis aquella parte que hoy habéis estado trabajando en el gimnasio o que mañana pretendéis trabajar de forma dura.
Muchas veces en el entrenamiento, es tan o más importante las sesiones como las preparaciones de estas, si estamos ante una mala programación o no sabemos lo que realmente es necesario entrenar podemos caer en una verdadera escalada de entrenamiento que no sirven para nada, y que solo nos cansan y nos desaniman al ver que no tienen ningún efecto sobre nosotros. Por eso, este tipo de libros son importantes, ya que sin demasiados conocimientos de anatomÃa o de educación fÃsica podemos llegar a ser unos expertos en creación de rutinas de entrenamiento.
El libro también cuenta con un glosario de términos, muy útil para todos aquellos que se estén iniciando en este mundo, y que proporciona una base teórica y visual para poder sin miedo, preparar algunas sesiones simples. También está organizado por secciones de músculos, lo que hace mucho más fácil su usabilidad. Es ideal para aquellos que anden cansados de los mismos ejercicios entrenamiento tras entrenamiento y les apetezca un cambio y variar sus hábitos. Sin duda, una pequeña obra muy recomendada, de aquellas que siempre se pierde recurrir porqué no caducan.
